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Imagine Eventos te anima a realizar ejercicio
Hoy damos nuestro último consejo. Si nos has seguido, llevas 12 semanas mejorando tu alimentación y adquiriendo costumbres más sanas en tu día a día.
Hoy queremos que hagáis más ejercicio, para conseguir duplicar el efecto de vuestra dieta. Empieza a caminar, a elegir la escalera en lugar del ascensor, a no coger el autobús… ¡¡verás los resultados!!
Imagine Eventos te aconseja tomar infusiones en lugar de cafe
Por la mañana al levantarnos, un café. A media mañana para despejarnos, otro café. Después de comer, un café. Por la tarde, otro café. Seguro que no todos tenemos esta rutina pero ¿no os parece demasiado café?
Si lo que queremos es reeducar nuestro cuerpo hacia unas costumbres más sanas, deberemos de empezar a sustituir algunos de esos cafés por infusiones y té (por la noche evitaremos la teina). Una infusión relaja, sacia y te permite concentrarte igual que un café, lo importante es realizar una pausa en nuestro día a día. ¿lo probáis y me contáis cómo os va?
Imagine Eventos te recomienda que aliñes tu comida con vinagretas suaves
A muchísima gente le gusta disfrutar de sus comidas aliñadas, pero quizá muchos pecan (o pecamos) de usar aliños demasiado ácidos, lo cual no es bueno para nuestro estómago.
Para evitar esta situación, lo más recomendable es usar vinagres menos ácidos, como el de manzana o decantarse por aderezos suaves menos agresivo con el estómago. ¡Así disfrutaremos más de los sabores!
Imagine Eventos menu para empresas y particulares muy saludables
Los frutos secos no son alimentos prohibidos, solamente son alimentos que debemos tomar en su justa medida. En Imagine Eventos solemos combinarlos en ensaladas, pasta y carne, porque le dan al plato un sabor distinto y le aporta nutrientes muy beneficiosos.
Por supuesto, cuando hablamos de frutos secos nos referimos a frutos secos tostados o naturales, pues debemos evitar los fritos.
Imagine Eventos, te aconseja sobre la alimentación sana
Nos hemos acostumbrado demasiado al bocadillo de companaje, pero si realmente quieres cuidar tu salud sería conveniente que alternaras un poco de pan con conservas de pescado: atún, sardinas, anchoas… O un bocadillo de jamón ibérico, otro día merienda unos pocos frutos secos, como nueces. La, siempre saludable opción, fruta es fundamental.
Controla la calidad de las grasas que ingieres y varía tu alimentación tanto como puedas, si algo tiene demasiada grasa pero te encanta, reduce su tamaño y ¡date un capricho de vez en cuando!
¿qué comer entre horas?
Acabas de ponerte a dieta y te apetece algo para entre horas, es normal. Pero evita los almuerzos y meriendas saladas o bollería. ¿Qué tal fruta? ¿Y tortitas de arroz o maíz? Elijas lo que elijas, procura que no sean alimentos con demasiada sal ni azúcar.
Tampoco es saludable que pases sin comer nada durante muchas horas seguida, pues llegarás con demasiada hambre a las comidas principales y comerás más de lo necesario.
Imagine Eventos recomienda el pan en tu dieta
El pan, sabroso, tierno, crujiente, con cereales, integral, blanco, de molde, casero, existen mil tipos de pan, pero… ¿cuándo debemos comerlo?
El pan es perfecto para el desayuno, unas tostadas con lo que quieras aunque si deseas perder peso opta por el aceite en vez de por la mantequilla. También es recomendable comer pan cuando la comida que realices tenga pocos hidratos de carbono, es decir, si no lleva arroz, pasta o legumbres. Piérdele el miedo al pan en tu dieta de adelgazamiento porque un consumo adecuado siempre es sano.
Imagine Eventos recomienda el consumo de fruta
La fruta no es simplemente para el postre. Es un saciante muy eficaz para evitar esa sensación de hambre entre horas y además, es saludable. Pero cuidado, desde Imagine Eventos no recomendamos un consumo abusivo de fruta, ni siquiera cenar sólo fruta ya que no conseguiremos una alimentación sana y saludable, algo básico para estar en plena forma.
Imagine Eventos te aconseja el consumo de proteinas vegetales
Aumenta la ingesta de proteínas vegetales y estarás evitando que tus huesos pierdan calcio, un problema muy común hoy en día. ¿Y dónde puedes encontrar este tipo de proteína? En las legumbres, cereales, ensaladas y verduras, por eso, en Imagine Eventos cuando confeccionamos nuestros menús procuramos que siempre haya presencia de estos alimentos.
Cocina sano evitando la sal
¿Sabes qué pasaría si en vez de poner sal a tus platos pusieras otro tipo de especias o hierbas aromáticas? En Imagine Eventos lo hacemos en todos nuestros menús y ganamos en salud y sabor. Pruébalo en casa, tu corazón te lo agradecerá y, si retienes líquidos, te notarás menos hinchado. ¡De verdad!
