LOS ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN NUESTRA DIETA
Alimentación sana y variada, la clave de la calidad de vida
Jonny Bowden, famoso nutricionista, ha realizado una lista con los 10 alimentos naturales (no procesados) más sanos del mundo, es decir, los más beneficiosos para nuestro cuerpo, por petición de la revista Forbes.
¿Queréis saber cuáles son?
- LECHE NO PASTEURIZADA: rica en probióticos, sin embargo hay especialistas que desaconsejan su consumo sin procesar.
- CARNES PROCEDENTES DE ANIMALES HERBÍVOROS: con sus ácidos Omega-3 y Omega-6, nos ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas y la diabetes.
- FRUTOS SECOS: nueces, avellanas, almendras y castañas reducen el riesgo de padecer infartos.
- FRIJOLES: su contenido en fibra y proteínas son un apoyo contra enfermedades crónico degenerativas.
- HUEVOS: potencian la producción de anticuerpos.
- VEGETALES VERDES: contienen más cantidad de hierro, calcio y proteínas que la carne.
- CEBOLLA Y AJO: sus propiedades anti-inflamatorias y analgésicas combaten las infecciones y mejoran la circulación.
- SALMÓN: ayuda a prevenir los efectos del envejecimiento celular.
- MANZANAS: con propiedades anti-cancerígenas.
- MORAS: ricas en potasio y azúcares.
Imagine-eventos es consciente que una alimentación rica y variada contribuye a mejorar nuestra calidad de vida, por ello todos nuestros menús se elaboran siguiendo los más altos estándares de calidad en alimentación.
Fuente: www.abc.es
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